來“大姨媽”到底能不能運(yùn)動(dòng)？難道真的越動(dòng)越痛？

每個(gè)來大姨媽的女生都是一個(gè)“精致不可碰”的

“嬌娃娃？”

覺得自己動(dòng)都不能動(dòng)，

紅糖水，巧克力，暖寶寶，暖水袋

一動(dòng)不動(dòng)躺在床上，我就是新一個(gè)“葛優(yōu)”。

甚至連平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)的女生在那幾天

都小心翼翼不敢運(yùn)動(dòng)

那請(qǐng)問來“大姨媽”的時(shí)候能不能運(yùn)動(dòng)？

誤區(qū)

許多在減肥或者是愛運(yùn)動(dòng)的女生，多多少少的都在那幾天被打斷自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

不運(yùn)動(dòng)吧，擔(dān)心自己辛辛苦苦練的馬甲線“前功盡棄”。

繼續(xù)運(yùn)動(dòng)吧，聽說在來“姨媽”期間運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身體，嚴(yán)重的還可能會(huì)有婦科病？

所以來姨媽期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？

來月經(jīng)可以運(yùn)動(dòng)嗎？

答案是：肯定可以的！

其實(shí)，身體健康、具有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，在經(jīng)期適當(dāng)鍛煉不會(huì)產(chǎn)生什么副作用，相反對(duì)于身體還是很有幫助的。月經(jīng)期間適當(dāng)鍛煉對(duì)于平衡神經(jīng)系統(tǒng)，加快血液循環(huán)，收縮還有放松腹肌、骨盆肌，促進(jìn)經(jīng)血排出效果很好，而且也可以有效緩解痛經(jīng)。

注意事項(xiàng)！

女性經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)務(wù)必要注意控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期雖然不是絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)(如變速長跑、負(fù)重跳躍、斜坡卷腹等)，還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量，同時(shí)也能避免經(jīng)血倒流引起的一些感染甚至炎癥，當(dāng)然還要擔(dān)心運(yùn)動(dòng)是否會(huì)發(fā)生側(cè)漏造成不必要的尷尬。

所以，如果在需要經(jīng)期運(yùn)動(dòng)就要一款“安全防側(cè)漏”比較強(qiáng)的衛(wèi)生巾，在這里小編想給大家推薦一款。

花田美肌設(shè)計(jì)整體長度比市場銷售主流品牌更長，那幾天運(yùn)動(dòng)起來，怎么動(dòng)都不漏。

媽媽再也不用擔(dān)心我“露底”了！

花田美肌純棉日用衛(wèi)生巾245mm

花田美肌純棉夜用衛(wèi)生巾290mm

純棉舒柔：

優(yōu)質(zhì)純棉，肌膚置身云朵般舒適體驗(yàn)，感受純棉自然。

樂肌瞬吸：

芯體瞬吸干爽，吸收并牢牢鎖住不反滲，時(shí)刻倍感愉悅。

花悅透氣：

持久干爽透氣層，吹走大悶潮，倍感清新，愉悅輕松。

美護(hù)防漏：

多維度防漏貼心設(shè)計(jì)，拒絕側(cè)漏煩惱，隨心而動(dòng)樂享自在。

花田美肌，助你遇見更美的自己！