月經(jīng)來(lái)臨前，臉上為什么容易長(zhǎng)痘？可用這種方法來(lái)改善

　　月經(jīng)期間，有部分仙女們臉上的痘痘一日沒(méi)消停，之所以經(jīng)期之前會(huì)容易爆痘，是因?yàn)?/span>從排卵后至月經(jīng)期前的一段時(shí)間內(nèi)，仙女們雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對(duì)較高，導(dǎo)致皮脂腺活性會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)，這是臉上生很多痘痘的原因之一。

還有一些原因是因?yàn)槠つw的油脂分泌過(guò)旺，從而造成毛囊堵塞導(dǎo)致長(zhǎng)痘。并且仙女們在月經(jīng)期之前身體里面的黃體素以及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量都會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候皮膚就會(huì)出現(xiàn)暗沉的狀況。

首先，我們可以先了解臉部部位長(zhǎng)痘的表現(xiàn)和原因。

1、額頭

大多數(shù)額頭上的痘痘代表心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能是過(guò)于勞心傷神。如果你留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這類(lèi)的人脾氣不太好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。

溫馨提示：千萬(wàn)不要因?yàn)轭~頭上長(zhǎng)痘痘就剪厚厚的劉海，那樣會(huì)讓額頭的皮膚無(wú)法正常呼吸，痘痘加重。

2、鼻子

最常見(jiàn)的是痘痘長(zhǎng)在鼻頭處，這就意味著你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常，脾部也就是腸胃功能受到影響。應(yīng)該提醒自己不要吃得太油膩，讓腸胃清爽清爽。此外，對(duì)于有便秘、腸胃脹氣困擾者，鼻子附近也容易冒痘痘。

3、下巴

下巴上的痘痘表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。很多女性經(jīng)期前后會(huì)在下巴上長(zhǎng)痘痘，到了經(jīng)期之后就會(huì)慢慢消失。因此在生理期特別注意身體的整體調(diào)養(yǎng)，維持正常作息，充足的睡眠和飲食均衡都很重要。

4、臉頰兩側(cè)

痘痘長(zhǎng)在左臉頰，預(yù)示你的肝功能可能不夠順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要進(jìn)行一些肝臟排毒的調(diào)理，要保持心情愉快亦非常重要。而長(zhǎng)在右邊臉頰則可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右邊臉頰猛冒痘痘。

其次，我們要知道該如何緩解月經(jīng)期長(zhǎng)痘這一癥狀？

1、做好清潔保濕以及控油的護(hù)膚程序

可以選擇比較合適的洗面奶來(lái)清潔面部，尤其是出油比較旺盛的部位，記得用保濕水和乳液等護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行日常的護(hù)理，千萬(wàn)不能夠在生理期的時(shí)候熬夜，熬夜的時(shí)候會(huì)讓人體的內(nèi)分泌失調(diào)。如果長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)的話就會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)，就算是很少長(zhǎng)痘的人，如果經(jīng)常熬夜的話，也會(huì)讓皮膚狀態(tài)變得很差。

2、不要吃太多辛辣的油膩的食物

辛辣的油膩的食物對(duì)身體而言是一種負(fù)擔(dān)，是不健康的垃圾食品，會(huì)讓皮膚更容易長(zhǎng)痘。

3、保持一個(gè)良好的心情和健康的心理狀態(tài)

每天都要開(kāi)開(kāi)心心的，不能夠有太大的壓力和煩惱，壓力過(guò)大的話也會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。所以不能夠經(jīng)常地生氣動(dòng)怒，情緒起伏波動(dòng)不能夠太大。

4、多吃補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，

生理期間，可以多吃多吃補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等有養(yǎng)生保健功效的食物，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有豐富的維生素、各種氨基酸以及微量元素，能夠?qū)ε詺庋恼{(diào)養(yǎng)起到一定的幫助，不管是泡水喝還是直接生吃都是很不錯(cuò)的。

最后，提醒各位仙女們，長(zhǎng)了痘痘千萬(wàn)不要用手去擠哦，這樣會(huì)讓痘痘更加嚴(yán)重。