宮寒還經(jīng)常痛經(jīng)，可能就是你在那幾天還在吃這些東西！

不知從何時開始，女人腦子里已經(jīng)根深蒂固了一個概念，女人要多吃水果才會更美，才會延緩衰老......女人基本上都是水果發(fā)燒友，也有人可愛的認為“愛吃水果的女人運氣不會太差！”總之，水果對于女人，就像香煙對于男人一樣！但女人愛吃水果，也要分清時候。

小編提醒：女人月經(jīng)期這5種水果再愛吃也別吃，尤其第二種，很多女生常犯！

01

荸     薺

又有“馬蹄”之稱，食用荸薺，可以清理肺熱、解毒潤肺、涼血，含豐富的鈣、磷、鐵、維生素C，常食用荸薺，可潤腸通便、降壓降糖等保健功效，但荸薺屬于生冷食物，對月經(jīng)期女人不合適，食用后會產(chǎn)生血瘀，導致宮血難排，為婦科病種下隱患。

02

芒     果

芒果以它特有的味道和營養(yǎng)，博得很多人尤其是女人的喜愛，但在民間卻有人稱其為“婦科殺手”，這不無道理，芒果性微寒，具有止血作用，女人月經(jīng)是子宮內膜脫落并排出體外的過程，因此月經(jīng)期間食用芒果，對排出污血有一定的副作用，更容易導致子宮肌瘤等婦科疾病，再愛吃，回避月經(jīng)期那7天，不是特別難的事情吧？

03

西     瓜

西瓜水分大、味甜，尤其在炎熱的夏季，咬上一口，爽極了，但是女人吃西瓜尤其要注意時期，尤其是大姨媽光臨的時候，對西瓜就要敬而遠之了，西瓜別名“寒瓜”，月經(jīng)期食用西瓜太多，很容易導致宮寒，最終導致女性痛經(jīng)或其他婦科類疾病。

04

柿     子

很多人對柿子或柿子餅是情有獨鐘的，每種水果都有其獨特的營養(yǎng)，柿子也一樣，食用柿子或其制品可潤肺澀腸、止血止痢，補充鈣、鐵、維生素C，但是柿子是典型的寒涼水果，經(jīng)期吃柿子，容易刺激子宮收縮，影響經(jīng)血的排出，導致月經(jīng)量少，月經(jīng)延遲等非正常癥狀。

05

山     竹

山竹營養(yǎng)價值豐富，對營養(yǎng)不良、身體虛弱、病后的人都有很好的調養(yǎng)作用。食用山竹還可降燥、清涼解熱，解熱的另一個方面就意味著山竹是明顯的寒性水果，經(jīng)期的女性應以熱為主，保暖、食暖，對污血排出大有好處，但是在經(jīng)期食用山竹往往會加重痛經(jīng)癥狀，對身體非常不好。

除了上述列舉的5種水果以外，還有其他一些常見的寒性水果，如梨、香蕉、火龍果、柑橘類也屬于寒性，在月經(jīng)期最好不吃，當然這也不是絕對的概念，假如個體體質好，對于這些水果注意少量食用，或不會產(chǎn)生太大影響！因此，前提是注意食用量和個人體質差異。

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，女人一定要保護好子宮，經(jīng)期除了要注意保暖、放松心情、不做劇烈運動、注意營養(yǎng)，在吃水果方面，可以選擇溫熱性水果，適量的補充，對身體有益。

常見的熱性水果：葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅、獼猴桃等。當然記住，吃也不要多吃！酸澀水果會導致月經(jīng)量過多！